ジムに通い始めてから今まで以上に栄養管理を気をつけるようになりました。
タンパク質を増やして脂質や糖質は控えめに。
ビタミンや食物繊維もきちんと取ります。
ただ調べるにつれ分かったのがタンパク質がこれほど重要だとは思ってもみませんでした。
取ってるつもりでも全然足りていません。
筋トレだけでなく健康を維持するにも土台となる本当に重要な成分。
だからモデルさんや健康に気を遣う人はプロテインを飲むのですね。
昔はムキムキになりたい人のための化学物質で作られた魔法の粉のように思っていました（笑）
今は毎日摂取しています。
チャットGPTに食べたものを入力して聞けばまとめて教えてくれるので便利です。
近々健康診断なので1年の成果がどう出ているか楽しみです。
仕事の日は夏用スーツ着用ですが日差しがない日は暑さもそれほど辛くはないですね※あくまでそれほどですが
身体が慣れてきたのでしょうか。
もちろんオフの日はシャツスタイルです。
「シャツの顔は襟」といわれるほど襟型は重要ですが、カジュアルスタイルでの人気はボタンダウン。
その中でも今年はイタリアンボタンダウンが大変人気。
イタリアンBDとはシャツの襟腰がなく1枚仕立ての襟がそのまま前立てにつながっているイタリアンカラーのボタンダウンを指します。
襟が立体的になりやすくとても色気のある雰囲気。
首元も空くので軽やかで堅苦しさもありませんね。
衿台の釦がなく止められませんのでかっちりした場には使えませんがクールビズには最適です。
個人的には夏のビジネススタイルはカッタウェイが好きなのでオフに多用しています※イタリアンカラーOP代+￥1,100
シャツはシンプルな分ディティールがかなり需要。
襟、サイズ、生地。
街ゆく人を見てもビジネスマンを抜けばTシャツが人気でシャツは2割くらいでしょうか。
しかも着こなしている人は少ないので見つけると見入ってしまいます。
60になっても70になってもかっこいいオヤジになりたいですね。